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牛皮癣的日常护理要做到哪些

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   现代社会的高速发展,我们物质生活水平越来越好,但是发展和环境污染是成正比的,高质量的生活背后都是以严重的污染为代价的。由于很多污染物及病毒的侵袭,让我们很容易患上皮肤上疾病,牛皮癣就是我们常见的一种顽固性皮肤病。患上牛皮癣,会对我们的生活和身体的健康产生很大危害,我们要在生活中进行及时的防治,对于牛皮癣日常我们要做到哪些护理工作呢?由深圳肤康皮肤病专科的医师给我们做出指导;

  1、牛皮癣的护理首先是要保证充足睡眠

  睡眠与人体密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而研究表明,睡眠时人体产生的睡眠因子,能促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入人体的牛皮癣的细菌和病毒消灭。

  2、保持乐观的情绪

  有人统计,牛皮癣患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激而发病或加重,也有的患者因心情开朗而自愈。因此,树立战胜疾病的信心,保持平和、安祥的心境,是预防牛皮癣复发的一剂良药。

  3、合理的饮食

  牛皮癣病人需注意饮食,很多病人缺乏蛋白,建议此类人常吃大豆及其制品,豆类食品含大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1维生素B2烟酸等。不只可以补充以上营养,而且防止食用过多肉类给身体带来的有利影响。除含丰富的蛋白质和维生素外,奶类是天然钙质的比较好来源。含钙量较高。

  4、适当的休息和运动

  牛皮癣的护理也要多运动强身健体。研究指出,每天运动30~45分钟,(运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合)持续12周后,免疫细胞数目会增加,牛皮癣患者的抵抗力也相对增加。