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痤疮的日常注意事项

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   痤疮是一种常见的皮肤疾病,病情可轻可重,可快可慢,男女皆见,非常普遍。长在脸上的痤疮总是反复发作,令很多患者无比苦恼。有一些日常注意事项需要患者谨记,对于痤疮的恢复有很大的帮助,并能控制痤疮的发作,缓解痤疮病情,下面就介绍一些痤疮的日常注意事项。

  (一)调整生活饮食习惯,不大鱼大肉,少吃辛辣油腻,避免烟酒,晚上不吃宵夜,这些坏习惯会导致体内的湿热加重,令自己的皮肤更加的油腻,还会增多痘痘里面的脓液以及痤疮的结节,加多痤疮的数量,使病情变得恶化。应该多吃新鲜的时令水果蔬菜,大小便不通畅的,应该找医师及时调理好,大便通畅对于痤疮来说是很重要的。

  (二)不能熬夜,要按时睡觉。很多痤疮患者都有这样的体会,就是在熬夜之后,头面部的油脂特别的多,比平时多了很多倍,痘痘也会随之冒出几个特别大的,又红又肿又痛。熬夜对痤疮的影响非常的大,大多痤疮患者都有熬夜的习惯。有很多中年人因为熬夜而长出青春痘,所以熬夜是一定要避免的,否则痤疮很难康复,如果在服药期间熬夜,还会影响药效。

  (三)要抒发自己的情志,飞扬自己的心情,做个快乐自由的人。无数痤疮患者都在心里面紧紧揣着不好的负面情绪,如忧思、悲伤、焦急、执着等等不安的情绪,这些情绪可能导致痤疮久治不愈,愈后复发,反反复复。痤疮患者要时刻调节自己的情绪,保持乐观开朗、心平气和的状态。如果实在调节不好的,就换一下环境,出门去玩玩,到处去看看山水,晒晒太阳,情绪自然就会好转。如果一直憋闷,一直放不开,那么痤疮就会加重,还会衍生出其它皮肤疾病。

  (四)根据自己的皮肤性质,用适合自己皮肤的护肤品。面部油多了,要隔几天清理一次油垢,避免油污堆积堵塞毛孔,破坏毛囊,影响皮肤对体内垃圾的代谢,面部的肌肉经络里面垃圾堆积越多,也会促使痤疮的数量越多。痤疮的形成,皆是由堆积的垃圾没有及时排出去,堆的太多了,无法容下了,就强行往皮肤外面排,就形成了痤疮。所以保持皮肤毛孔的通畅,对于痤疮的治疗和预防都是非常重要的。