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预防青春痘的方法都有哪些

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   预防青春痘的方法有哪些呢?深圳皮肤病医师介绍到这是许多青春痘患者都想知道的问题,由于青春痘是一种慢性炎症疾病,一旦患上青春痘那可不是什么小事.在生活中,有许多人患上青春痘,可谓是四处求医却一直然而效果却不尽人意,从而严重的影响到了患者形成的生活质量。

 
  1.卫生工作需做好:青春痘是皮脂分泌过量招致的,过量的皮脂堆积在脂管根部,这些皮脂对细菌来说可是丰厚的"营养品".假如我们经常不留意面部的清洁卫生,如经常用手摸脸等,就很容易使细菌污染脸面,这时,假如脸上已长了青春痘,那青春痘会加重,假如脸上还没有,则大大进步了生长青春痘的时机.而且在治疗过程中,留意清洁也十分重要。
 
  2.饮食需合理:我国传统医学中"病从口入"就是讲饮食与疾病的关系.由于皮脂分泌过量是产生青春痘的主要缘由,因此但凡能增加皮脂产生的食物都应该少吃,如:油炸食品、肥肉、奶油、甜食;刺激性食物也应该尽量控制,如:饮酒、蒜、辣椒、胡椒等。
 
  3.作息要有规律:在门诊过程中,经常发现有些青年人因工作、文娱或失眠等缘由,晚上没有休息好,第二天早上脸上就长了青春痘.这就阐明睡眠同青春痘的生长有着亲密的关系.医学研讨标明:皮脂腺也具有 " 生物钟 " 规律,到了晚间,假如没有正常入睡,这就延长了皮脂腺的活动周期,从而刺激皮脂分泌过量,招致青春痘的产生。
 
  4.坚持乐观的心情很重要:据报道,美国心理学家霍华德.休斯提出了一种不用药物来治疗痤疮的心理疗法.让人在轻松高兴的氛围中生活、做操、漫步、听音乐,后在美妙的想象中感遭到本人脸上的痤疮逐步消逝了.他的爱女的亲身理论和体验已成为其心理疗法的有效实例。
 
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