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女人掉头发厉害吃什么好

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       女人掉头发厉害吃什么好?正常的掉头发其实是我们人体的一种新陈代谢,但如果掉头发厉害了就是很严重的问题了,掉头发厉害有很多种原因,但万变不离其宗,但通过食疗还是能够在一定程度上缓解脱发,促进头发的生长的。

  脱发饮食原则

  1、多吃富含矿物质食物

  2、多吃蔬菜水果,补充维生素

  3、少摄入甜食,忌辛辣和刺激性食物

  4、多补充些富含蛋白质的食物,保证营养充足

  5、饮食选择上偏重低脂肪食物,少吃高脂肪的食物

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